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手腕腱鞘炎是一种常见的手部疾病，通常由于过度使用、重复运动或手部受伤引起。以下是一些可能对手腕腱鞘炎有效的治疗方法： 1. 休息和避免过度使用手腕：停止或减少引起炎症的活动，给手腕充足的休息时间。 2. 冷热敷：使用冷敷或热敷可以减轻炎症和疼痛。冷敷可用冰块包裹在纱布上敷在手腕上，每次15-20分钟。热敷可使用热毛巾或热水浸泡。 3. 手腕支撑：使用手腕支撑或绷带可以减轻手腕的压力和稳定手部。 4. 药物治疗：使用非处方药物，如非甾体类抗炎药（NSAIDs）或局部消炎药，可减轻炎症和疼痛。 5. 物理治疗：通过物理治疗手段，如热疗、超声波、按摩和伸展运动，可以改善手腕的灵活性和减少疼痛。 6. 手部肌肉锻炼：进行手部肌肉锻炼可以增强手腕周围肌肉的力量和灵活性，减轻手腕的压力。 7. 手术治疗：在严重的情况下，手术可能是必要的。手术可以清除炎症区域，修复受损的腱鞘。 请注意，以上方法仅供参考，对于严重或长期存在的手腕腱鞘炎，建议咨询医生或专业医疗机构寻求帮助。

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本场以“国韵”为主题的音乐会上演了作曲系教师近年来创作的八部作品，均来自各乐团委约、项目支持或比赛获奖的精选佳作：谢文辉《鼓瑟笙鸣——鼓乐》、刘青《南音随想》、商沛雷《八仙》、罗麦朔《宋韵三叠》、朱琳《冬景》、阮昆申《启·承》、王东旭《待云雾散去》、胡廷江《狮子楼》。， 最近，衡阳的好消息接踵而来：连续多年入列“中国外贸百强城市”，连续3年上榜“先进制造业百强城市”，获得部分省级经济社会管理权限……捷报频传的背后，是衡阳营商环境持续优化结出的硕果。

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